آیا آنچه می خوریم می تواند روی عملکرد مغز و تمرکز اثر بگذارد؟ هیچ خوراکی به تنهایی باعث کاهش هوش نمی شود، اما مصرف زیاد و مداوم غذاهای فوق فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین، فست فودها، خوراکی های بسیار شور ...
لازم نیست برای به آرامش رسیدن مغزمان، به سراسر جهان سفر کنیم؛ کافی است روزانه پنج دقیقه "در سکوت بودن" را برای خودمان مهیا کنیم.
سکوت به ما کمک میکند تا سلولهای مغز را توسعه دهیم
کلانشهر-چند لحظه سکوت، احساس خوب بودن ...